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最正宗豆腐的做法步骤

主料:

北豆腐(一盒)、木耳(适量)

辅料:

辽宁儿童癫痫医院好吗椒(一根)、青椒(一根)、大蒜(适量)、姜丝(适量)、郫县豆瓣(适量)、盐(适量)、味精(适量)、胡椒(适量)

做法步骤:

1、大蒜姜丝切好备用。

2、木耳切成丝备太原治癫痫的公立医院用。

3、青椒红椒各一根切丝备用。

4、豆腐切好片状备用。

5、豆腐先下油锅炸。

6、炸到金黄色即可出锅,放入姜蒜加入郫县豆瓣一小勺,放入青椒红椒黑木耳炒熟即可,最后放入炸好的豆合肥哪个医院主治癫痫腐一起炒均匀即可出锅。

北豆腐的热量(卡路里)81千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与带鱼、白萝卜、海带搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

木耳重庆癫痫病ong>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、芦荟、草鱼搭配;与红螺 、猪血、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

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