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怎样做好吃的蛋奶法棍

主料:

法棍厚片(6片)、鸡蛋(一个)、牛奶(30克)、海盐(一小撮)、肉桂粉(适量)、橄榄油/黄油(适量)、蜂蜜/枫糖浆(适量)

做法步骤:石家庄儿童羊羔疯好治吗ng>

1、法棍切成1.5cm厚片。

2、牛奶、鸡蛋、海盐、肉桂粉混合搅拌均匀。

3、不沾平底锅喷入橄榄油,中火预热,防粘效果好的锅也可以不放油。如果不介意热量,用多一点黄油,会更香!。

4、法棍厚片两面沾上蛋奶液。

5、摆进哈尔滨癫痫病医院,看这里锅中,一面煎至金黄色,翻面,再将另一面煎至金黄色即可。

6、盛出,淋上蜂蜜或枫糖浆。咬一口,软香无比!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银川癫痫医院哪个好菠菜、肥牛、香椿搭配;与兔肉、甲鱼 、消炎片相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配;与枣、酒、杨梅相克,同食可能会引起不适;

湖南哪个治羊癫疯病医院好?ng>海盐的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

肉桂粉的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配;

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