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蒜蓉西兰花这样做最好吃

主料:

西兰花(1颗)、大蒜(1头)

做法步癫痫检查项目骤:

1、蒜切成小小的块儿。

2、西兰花用热水灼一下,不要太久。

3、油锅爆香蒜泥。记得只放入准备好的一半蒜泥。

4、长沙看癫痫哪家医院好点放入西兰花 翻炒3分钟。加入剩余蒜泥,炒2分钟,放入盐~~炒均匀后即可出锅。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,睡着了身体抽搐是怎么回事呢富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鸡肉、芥末、枸杞搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,昆明癫痫好医院低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、火腿、马齿苋搭配;与芒果、鸡肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

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