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怎样做好吃的木糠杯无奶油版

主料:

奥利奥饼干(适量)、草莓(两个)、酸奶(一盒)

做法步骤:<武汉那所医院治疗癫痫好/strong>

1、所有材料,来张全家福。

2、草莓洗干净切小块儿备用。

3、把切块的草莓,放进小杯子底层。

4、铺完草莓加一层酸奶。

5承德哪能治好癫痫病,治疗方法揭秘、酸奶铺平后,撒一层奥利奥饼干碎。饼干屑的制作方法,把奥利奥饼干夹心用刀子刮掉,把饼干放进保鲜袋里,用擀面杖压碎.这个步骤忘记拍相片了。

6、下班奥利奥饼干碎,接着再放一层草莓再撒一层酸奶和饼干碎,如果杯子够大。可以按这天津治疗癫痫病哪个医院好顺序再多铺几层,不喜欢吃草莓可以换成自己喜欢的水果。

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与橙子、山楂、红糖搭配;与红薯、地瓜、黄湖北专业的癫痫医院瓜相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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