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家庭雪耳紫薯糖水的做法步骤

主料:

雪耳(两朵)、紫薯(任意)、西米(任意)、红枣(十颗)

做法步武汉治疗癫痫病比较好的专家骤:

1、雪耳泡发后去掉心。

2、煮熟西米(只有中心的小点),冷水冲洗脱胶。

3、锅装适当的水将处理好的紫薯块扔进去。

4、红枣洗好,去枝。哪家医院专治癫痫病p>

5、紫薯汤滚开够放入雪耳西米,中火五分钟,放入红枣,小火慢煮五分钟,加入砂糖或者冰糖。搅拌盖上盖子。

6、成品出炉!冷藏后更好吃啊!。

紫薯的热量(卡癫痫病不治疗会自我恢复吗路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲子、大米、米面搭配;与河蟹、仔鸡、海蟹相克,同食可能会引起不适;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和太原治疗小儿癫痫比较好的医院在哪脂肪酸,富含蛋白质;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与冬瓜、枸杞子、鹿茸搭配;与虾、牛奶、海蟹相克,同食可能会引起不适;

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