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这才是芝士培根煎蛋土司最好吃的做法

主料:

土司(若干片)、培根(若干)、蘑菇(适量)、鸡蛋(4个)

辅料:

芝士(适量)、盐(适量)

做法步骤:

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1、准备普通土司若干片。

2、先说“芝士培根煎蛋土司”。培根若干,热锅热油,把培根煎熟。

3、然后平铺在土司上。

4、喜欢吃清淡口的,把蘑菇替换了培根即是“芝士蘑菇煎蛋土司”。蘑菇不用下油锅,切片直接平铺在土司上。

5、鸡蛋4个,打碎搅成蛋花。如果是做培根土司的,蛋里不用放盐,因为培根本身就有咸味儿。如西宁专业的癫痫医院果是做蘑菇土司的,在蛋花里撒上少许盐。

6、锅里放少许油,大火把锅烧热,煎成蛋饼(注意,尽量煎的薄些)。

7、把蛋饼切成何土司差不多大小的块,平铺在培根(蘑菇)上。

8、芝士磨成条,撒上。

9、进烤箱,175摄氏度,8-10分钟。

10、出炉了,“芝士培根煎蛋土司”。

痫病的急救措施11、最后一张是“芝士蘑菇煎蛋土司“。

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾成年癫痫有什么比较好的方法治疗;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与排骨、豆腐、鲑鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、小米面、桂圆肉搭配;与兔肉、鹅肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

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