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最正宗三明治包的做法步骤

主料:

牛奶吐司(1袋)、火腿肉(1袋)、黄瓜(2根)、胡萝卜(1根)

辅料:宁夏癫痫医院好不好g>

千岛酱(1袋约200克)

做法步骤:

1、准备好食材~胡萝卜黄瓜洗干净~。

2、胡萝卜和黄瓜擦丝,放入1/2的千岛酱拌匀~。

贵阳治癫痫那家好>3、一块吐司上面放上一片火腿肉,挤上适量的千岛酱,然后再放上拌好的蔬菜丝~。

4、然后盖上一片吐司,用模具压好~记住一定要保证料都在模具里面哟~不然压不好哦~。

5、最后,理掉多余的边,就完成啦~~简单方便,郊游首选哦~~抽搐有什么治疗方法

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、蜂蜜、鱿鱼搭配;与猕猴桃、枇杷、芥蓝相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、菠菜、比目鱼搭配;与木瓜、樱桃、辣椒相克,同食可能会引起不适;

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