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紫胡萝卜的吃法:紫萝卜健康新吃法

紫胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,紫色色素可以帮助我们抑制血压上升、改善肝功能、预防糖尿病等。那么,紫胡萝卜怎样吃菜健康呢?下面小编就为大家推荐这几种紫胡萝卜的健康吃法,千万别错过哦!

一、紫胡萝卜白米香粥

原料:紫胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。

做法:把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了。

贴心小提醒:也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟,再用勺子压碎,待放凉后就可喂宝贝了(适合5个月以上婴儿)

2、香烧济南治疗癫痫哪家专业紫胡萝卜

原料:紫胡萝卜3根、生抽2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺(用家里的白瓷汤勺就行)、盐少许。

做法:

1、胡萝卜去皮,切滚刀块,不宜太大。

2、两小勺生抽,一小勺老抽,两小勺白糖,少许的盐,混合调成汁。

3、平底锅倒油烧热,下入胡萝卜块,中小火慢慢的烧,中间不加水,也不用盖锅盖,将6胡萝卜烧软。

4、待胡萝卜的棱角变圆,变得绵软并且没有一点生味。胡萝卜烧透后倒入调味汁,待汤汁烧至略干,香味渗入胡萝卜就可以关火了。

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3、紫胡萝卜蛋饼

原料:紫胡萝卜 1根、苦瓜 1根、鸡蛋 3个、葱花 若干;

调料:盐、胡椒粉、油 适量;

做法:

1、胡萝卜切小丁、苦瓜切小丁。

2、鸡蛋打散,放入,苦瓜、胡萝卜、加盐、胡椒粉、拌匀。

3、锅中放油,5成油温时放入蛋液两面煎熟即可。

4、凉拌紫心萝卜

正规的看癫痫病医院tyle="textalign:left;">原料:紫萝卜半个,糖、醋若干;

做法:

1、萝卜洗净削皮,切片,再切成丝。

2、放入1~2茶匙的盐拌匀,腌制30分钟。

3、最后加入白糖搅拌均匀,装碟即可。

5、紫心萝焖卜大虾

原料:紫心萝卜一个,草虾10个左右,黄瓜 一根;

配料:色拉油,白胡椒粉,醋,葱,蒜,姜;

癫痫病治疗有效方法做法:

1、萝卜切火柴杆儿粗细的丝,黄瓜横切成片,虾去须挑屎线。

2、温锅放油烧至六成热,放入葱姜蒜炒香。

3、放入切好的萝卜丝和黄瓜片编炒。煸炒时火不要大,不冒烟只冒蒸汽最佳。煸炒四分钟后加水,不没过萝卜丝为准。

4、另一火眼上用小煎锅放油,将大虾煸炒至两面变色,放入萝卜丝锅内。

5、汤开后煮一分钟,然后放入一小勺白糖提鲜。根据自己口味放盐,鸡精、蚝油。然后放入虾不再加盖,烧一分钟,放白胡椒粉,点醋,出锅即可。装盘。

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