您现在的位置:

农业 >

苹果的作用和营养价值,含有17种氨基酸,其中7种是人体必需

  一直享有"之王"的美誉,它的价值和医疗价值非常高,越来越多的人称它为"医生的第一药"。苹果富含碳水化合物、酸、芳香醇和果胶,含有维生素B、维生素C和、磷、、铁和大脑所需的其他营养物质。

  

  苹果能健脾益胃,因为从中医饮食疗法的角度来看,苹果凉,味甜,略酸,入脾经、胃经,为脾胃虚弱所致恶心、呕吐、腹痛、腹胀、厌食症、消化不良,如适当食用苹果有健脾补胃的作用。

  苹果能产生晋润干,对因伤晋而热渴的人来说,如果治疗癫痫比较好的医院吃得好,就会有滋润干燥的效果。具有抗氧化和抗衰老作用,因为苹果富含多酚化学物质,能很好地清除自由基,其抗氧化和抗衰老作用非常明显。

  苹果的营养价值

  苹果维生素C能有效地抑制皮肤黑色素的形成,帮助消除皮肤斑点,增加血红素。同时,在苹果中添加果酸和抗氧化剂有助于使皮肤更加细腻和滋润。

  苹果含有神奇的"苹果酚",容易溶于水中,容易被人体吸收。这种神奇的"苹果酚"有七种功效:一是抗氧化作用,使保持癫痫治疗有哪些新鲜;二是能消除臭味和口臭;三是能防止蛀牙;四是能抑制黑色素和酶的产生;五是能抑制活性氧种类的发生,防止活性氧产生的各种习性;六是能抑制血压升高,预防高血压。第七,能抑制过敏反应,具有一定的抗过敏作用。

  苹果含有17种,其中7种是人体必需的,但不能自行合成。有多种健身、防病、治病的功能。苹果含有单宁和多种果酸,有助于食物消化,具有促进胃部收敛和加速食物消化吸收的作用。苹果酸能稳定血糖,预防老年糖尿病,所以糖尿病患者应该吃酸苹果。

  苹果含有维他命H,可防止白发及脱发,并湖北癫痫病医院哪家治疗保持皮肤健康。维生素H,又称生物素,辅酶R,是一种水溶性维生素,也属于维生素B。它是合成维生素C所必需的物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可缺少的物质。维生素H是维持人体自然生长和功能所必需的水溶性维生素,也是维持人体正常生长、发育和健康不可人工合成的必需营养素。

  苹果含有"果胶",这是一种水溶性食物纤维,能减少肠道中有害的数量,并帮助它们繁殖。果胶能调节血糖水平,防止血糖突然上升和下降。果胶还能促进胃肠道铅、汞和有害物质的释放,及时清除体内的代谢废物,促进体内毒素的排泄。

武汉治疗癫痫医院排名?  苹果富含维生素C。维生素C是心血管系统的保护神,也是心脏病患者的健康元素。美国的研究人员还表明,"直接从新鲜水果中摄取维生素C比口服更有效。"一天吃一次红富士可以满足身体每天所需的大部分维生素C。

  苹果含有强化骨骼的矿物质元素硼和锰。美国的一项研究发现,硼可以显著增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,从而有效地防止钙流失。医学专家认为,如果更年期妇女每天摄入3克硼,那么她们的钙流失率就可以减少46%。更年期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,有利于骨质疏松症的防治。

© xinwen.haabh.com  玉树新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号