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游泳前应注意什么呢?

游泳是很多人喜欢的一项健身运动,尤其是夏天的时候,因为气候的原因,游泳的人就更多了,但是也有很多人是死于游泳的,因为对游泳的知识都不了解,所以在游泳的时候没有做好全部的准备。大家知道游泳时候都有哪些禁忌和紧急的处理措施吗?接下来,我们就来看看游泳之前要准备什么?要注意些什么。

游泳时注意八忌:怎么治疗中风后癫痫病p>

一忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低,游泳会引起头晕、四肢乏力,甚至发生意外;饭后消化器官活动增强,游泳时又使大量血液流向四肢,使消化道血液量减少,影响食物的消化吸收。

二忌不做准备活动夏天水温比气温低得多,游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足,一时适应不了水中环境,易引起头晕儿童癫痫治疗最佳时间、恶心等不适症状,严重者会抽筋或拉伤肌肉等。

三忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张,遇冷水刺激后血管骤然收缩,易引起疾病。

四忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳,肌肉收缩和反应能力减弱,游泳会增加心肺负担,易发生吃水、抽筋和溺水等意外。

五忌游泳时间过长一般在水中停留癫痫病该怎么预防比较好时间以3 0—6 0 分钟为宜。

六忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等,均不宜游泳。

七忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身,挖出耳内积水,并用眼药水滴眼消毒。

八忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时,应事先了解水深和水底自武汉儿童医院癫痫病然状况及动植物状况,不可贸然下水,以免发生意外。

游泳的时候脚部抽筋是比较成交的现象之一,一旦发作的时候不仅仅是疼痛难忍,而且还不能活动。如果不能及时的施救所以才会发生溺水的事故,在发生脚抽筋的时候,千万不要慌张,要保持镇静,尽量向周围的人施救,上岸后要多按摩按摩抽筋的地方。

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